Marcel Kucharski

5.0

Basierend auf 59 Rezensionen

Marcel Kucharski

5.0

Christian T.

Ich habe jemanden gesucht, der mir Tipps geben kann, wie man sich körperlich weiterentwickelt.Gefunden habe ich einen professionellen, bodenständigen, zuvorkommenden und netten Personaltrainer, der sich individuell auf sein Gegenüber einstellt und immer die richtigen motivierenden Worte findet. Ich habe viele wertvolle Übungen kennenlernen dürfen und auch Empfehlungen zur Ernährung erhalten. Man merkt regelrecht wie sein Herz für den Sport schlägt und er sich über jeden persönlichen Erfolg ebenso erfreut wie man selber. Seine Lebensphilosophie habe ich verinnerlicht und versuche diese jetzt selbst dauerhaft umzusetzen.Ich kann Marcel Kucharski hier bedenkenlos weiterempfehlen.Danke und Attacke!

Daniela J.

Viola K.

Christopher S.

Marcel ist ein 1A-Personaltrainer. Er motiviert einen, bis zu dem Punkt wo du denkst, du kannst nicht mehr, und dann noch weiter. Ich habe Marcel durch meine Frau kennen gelernt, und seit ein paar Wochen machen wir zusammen ein Paartraining. Es macht Spaß und er bringt uns Übungen bei, die wir super zu Hause machen können. Ich bin sehr froh, dass ich Marcel kennen gelernt habe. Zusammen haben wir schon einige meiner Ziele erreicht. Vielen Dank Marcel und bleib der coole Mensch, der du bist!

Ronny H.

Ich habe auch am Vortag teilgenommen. Fand ihn sehr gut und informativ. Mach weiter so , Marcel.

Michelle S.

Ich durfte an dem Vortrag „Ernährungs- und Gesundheitsoptimierung im Berufsalltag" teilnehmen. Das Thema hat Marcel sehr gut und fachlich rübergebracht. Selbst die Themen , die vermeintlich schwieriger zu Verstehen waren, brachte er souverän und mit viel Humor rüber. Die allgemeine Stimmung war sehr locker und er ging auch tiefgründiger auf Fragen meinerseits ein. Im Vortrag selbst wurde man auch aktiv mit einigen Aufgaben eingebunden. Somit hat man sich nochmal intensiver mit den Themen befasst.Ich kann den Vortrag nur wärmstens empfehlen.

Sarah M.

Marcel zeichnet sich vor allem durch Gewissenhaftigkeit, wissenschaftlich fundierte Kenntnisse und die individuelle Anpassungsfähigkeit seiner Person sowie Konzepte an die jeweilige Klientel aus.Besonders zu betonen, ist die Interdisziplinarität, die komplexe Themen wie Stressmanagement und Ernährung miteinander vereinen.Sie wünschen sich als ganzheitliche Person betrachtet zu werden und erwarten professionelle Hilfe auf höchstem Niveau? ...dann sind Sie hier genau richtig!

Captain B.

- viel Fachwissen was Ernährung angeht- gute Anregungen sein Schweinehund zu überwinden- lockerer Umgang

Marlen S

Viele Dinge kannte ich zwar schon, aber ich fühlte mich bestätigt und fühle mich nun bestärkt, wieder an meinen Gewohnheiten zu arbeiten. Marcel beschreibt die wichtigsten Dinge super und hat immer tolle Beispiele, die Theorie erfolgreich umzusetzen und gibt auch super Lesetipps!

Kristin R.

Ich hatte das Glück, an dem Vortrag "Ernährungs- und Gesundheitsoptimierung im Berufsalltag" teilzunehmen. Der Vortrag war sehr detailliert, aber vor allem - und das ist mir hierbei noch wichtiger- realitätsnah. Es wird nicht nur an der Oberfläche gekratzt und Dinge wiedergekaut, die man so oder so ähnlich schon einige Male gehört hat, sondern es wird ein neuer Blickpunkt auf die Probleme unserer Gesellschaft geworfen. Dabei ist Herr Kucharski weder schwarzmalerisch, noch wirkte er in irgendeinem Moment überheblich. Man merkt ihm an, dass ihm seine Erfahrung als Personal- und Lifecoach Recht gibt und ihm die Erfahrung gibt, hinter dem zu stehen, was er erzählt.In den verschiedenen Bereichen des Vortrages hatte man immer wieder die Möglichkeit, sich mit einzubringen und in Aufgaben konnte man sich selbst und seinen Standpunkt im Berufsalltag hinterfragen.Gerne wieder.

Inge

Klare Empfehlungen für jeden der abnehmen zum Ziel hat und sein Leben nachhaltig positiv verändern möchte. Hat immer ein offenes Ohr und das richtige Feingefühl für den Tritt in den Hintern wenn einem die Motivation fehlt.Egal ob Ernährung oder Personal Training mit Marcel erreicht man aufjedenfall sein Ziel.

Mudar M.

Was Marcel macht das macht er richtig gut !sehr zu empfehlen !

Mama Lydia S.

Marcel hat das Talent, komplexe Sachverhalte so zu erklären, dass man es auch leicht versteht. Er hat mir und meinem Sohn sehr mit dem Thema abnehmen geholfen und auch viel Motivation zum dauerhaften Umsetzen gegeben. Danke! Klare Empfehlung für jeden mit Übergewicht.

silke K.

Hey !! Du siehst gut aus. Das habe ich viele Jahre nicht mehr gehört.Nach viel ärgern,auf Ratschläge hören und Tipps ausprobieren habe ich mich entschieden im Netz nach Hilfe in Form eines Abnehm/Ernährungsberaters zu suchen.Die Website von Marcel hat mich direkt angesprochen und sein sympathisches Bild hat mir Mut gemacht den ersten Schritt zu gehen und Marcel zu treffen.Nun nach fast einem Jahr ,bin ich 17kg leichter(mehr wollte ich nicht)und fühle mich pudelwohl in meiner Haut.Es ist eine Freude mit Ihm zu arbeiten,der Erfolg ist ja direkt sichtbar.Geholfen hat mir die tägliche Motivation,gerade zu Beginn.Hier ist ein Profi am Werk der mit Spaß und viel Verständnis für persönliche Belange einfach nur zu empfehlen ist.Silke Kühn

Judith K.

Das Personal Training mit Marcel hat mir großen Spaß gemacht und war sehr effektiv (Selbstverteidigung & Kickboxen). Er ist ein sehr guter Motivator!

Silvia S.

In der letzten Woche besuchte ich das Seminar Ernährungs-& Gesundheitsoptimierung im Berufalltag und war begeistet. Es war wirklich echt spannend und sehr lehrreich. Ich habe sehr viel aus dem Seminar mitnehmen können und war von Marcel total beeindruckt. Er blieb keine Antwort schuldig und hat ein großes Allgemeinwissen. Selten hat mich ein Seminar so gefesselt. Groß Klasse!

Ca F.

Letze Woche durfte ich bei Marcel Kucharski ein Seminar besuchen. Ein wirklich lehrreiches und für mich persönlich erfolgreiches Seminar, es ist definitiv jedem zu empfehlen, der nützliches Wissen über Ernährung, Bewegung, Gesundheit und Stressabbau interessant vermittelt haben will.

Energie 1.

Marcel ist sehr motivierend, sympathisch und fachlich kompetent. Das Training mit ihm ist sehr effektiv und gibt umsetzbare Tipps zum Sport treiben. Gerne wieder :-)

Antje N.

Sein Vortrag über die Ernährung war aufschlussreich und interessant - kurzweilig mit Aha-Effekten.Unsere Sportgruppe durfte kürzlich Marcel Kucharski auch beim Training erleben. Alle von Jung bis Alt, sowie unsere Trainer waren sehr angetan von seinen einfachen aber effektives Trainingsmethoden. Vorallem aber hat es allen aufgrund seinee motivierenden Art richtig Spaß gemacht. Also - Marcel Kucharski ist nicht nur ein sehr guter Redner, sondern auch ein richtig guter Trainer und Motivator.

m g

Marcels ganzheitlicher Ansatz ist die Basis für die Zielerreichung. Mentale Komponenten und Motivationselemente werden miteinbezogen. Gutes Konzept!

Marco P.

Herr Kucharski hat mir sehr hilfreiche Tipps gegeben wie ich mein Kraft- und Ausdauertraining verbessern kann, um meine Ziele noch schneller zu erreichen. Neben den trainingsspezifischen Ratschlägen hat er mir auch mit detaillierten Lösungen bzgl. einiger Hautprobleme zur Seite gestanden und mich unterstützt. Danke!

Nicole N.

Herr Kucharski unterstützt meinen Mann als Ernährungscoach & Personal Trainer beim Abnehmen. Er ist sehr kompetent, freundlich und immer bereit die aufkommenden Fragen zu beantworten. Mittlerweile ist mein Mann schon fast 20 kg leichter, was uns natürlich sehr freut.Ich selbst konnte ebenfalls von der Ernährungsumstellung profitieren und habe bereits abgenommen. Wir empfehlen Herr Kucharski auf jeden Fall weiter.

Alexander W.

40 Kg abgenommen und ein großes Stück Lebensqualität gewonnen. Es ist wunderbar wieder schmerzfrei Leben zu können. Seit 12 Monaten (ich habe mich für die „Platin Edition“ entschieden) arbeite ich nun schon mit Herrn Marcel Kucharski zusammen.Neben dem wöchentlichen Coaching/Personal Training was wir seitdem zusammen machen, erstellte er mir ein maßgeschneidertes Konzept, das tatsächlich individuell auf meinen Lebensstil angepasst und kein 0815 Plan ist, den man einfach im Internet findet. Das Konzept enthält neben Ernährungs- & Gesundheitswissen auch psychologische Themen wie Glaubenssätze, Denkblockaden, Ernährungspsychologie, etc.Was die Zusammenarbeit mit ihm besonders macht ist die empathische Art und Weise, mit der mich Herr Kucharski von Anfang an abholen konnte. Auch wenn es mal schwer wurde, war er jederzeit ansprechbar und hat mich motivierend unterstützt.Selbstverständlich erfordert solch ein Ergebnis auch eine Investition, jedoch ist mir nach nunmehr einem Jahr klargeworden, dass Gesundheit und Lebensqualität unbezahlbar sind...

Wille L.

Herr Kucharski hat sich im Rahmen meiner Schwangerschaft sehr viel Zeit genommen um mich zum Thema Ernährung fundierter zu beraten. Ich habe seine Empfehlungen sehr gerne angenommen und kann dies ebenfalls jedem ans Herz legen.

Ursula P

Lieber Marcel,als meine Enkelin uns zusammengebracht hat, war ich zu Beginn skeptisch. Ernährung und Gewohnheiten umstellen? Mit 79 Jahren? Nach unserem ersten Treffen war mir deine offene und ehrliche Art sofort sympathisch und ich vertraute auf den Rat meiner Familie. Zum Glück: Als ich mich an dich wandte, wurde bei mir kurz zuvor Diabetes Typ 2 diagnostiziert. Nun, nach fast einem Jahr, hat meine letzte Laboruntersuchung beim Arzt folgendes bestätigt: Diabetes besiegt (mein Langzeitblutzuckerwert ist wieder normal, ohne Medikamente!), ich habe endlich mein Wunschgewicht (62 kg), muss keine Blutdrucktabletten mehr nehmen, mein Ohrenrauschen und Beinkribbeln ist verschwunden und ich habe endlich wieder Energie und viel Lebensfreude dazu gewonnen. Eine Energie, ohne die ich es nicht geschafft hätte, meinen Mann, der an beginnender Demenz leidet, weiterhin zu Hause zu pflegen. Deine Beratung hat mein und unser Leben nachhaltig positiv verändert und wir sind dir sehr dankbar.Liebe Grüße Ursula

Silke L.

Langzeitblutzucker (HbA1C) endlich wieder im grünen Bereich.Herr Kucharski hat mich (seit Beginn 2019) mit allen Kräften/ Motivation dabei unterstützt, meine Ernährung umzustellen und meine Gesundheit zu retten. Ich hätte nicht geglaubt, dass ich durch die (schrittweise) kleinen Veränderungen meines Lebensstils diese Effekte erhalten würde (Insulin, Gewichtsreduzierung von mittlerweile 19 kg, Energie, etc.).Die dazugewonnene Lebensqualität, sowie die drastisch reduzierte Sorge wegen Spätfolgen (Erblindung, Amputation, Dialyse, etc.) von Diabetes Mellitus ist für mich unbezahlbar.Jedem, der mit Übergewicht/ Diabetes kämpft, zu empfehlen.

ZuckerSpeck

Nimmt sich Zeit für jeden einzelnen und gibt sehr individuelle Ratschläge, Pläne und hilft bei der Rekapitulierung verbesserungswürdiger Verhaltensweisen. Außerdem ist er echt nett und lustig und ist damit ein empfehlenswertes Gesamtpaket!

Alex F.

München, 2018. Hier habe ich Marcel das erste Mal bei einem Vortrag kennengelernt. Seitdem stehen wir beide in Kontakt. Ich konnte mir über diesen Zeitraum ein gutes Bild über seine Expertise machen.Marcel hat ein gut aufgestelltes Portfolio mit dem er nicht nur die physische Gesundheit (Ernährung, Stressmanagement, Bewegung, etc.) seiner Klienten optimiert, sondern durch psychologische Elemente auch die Einstellung und die Glaubenssätze sinnvoll und positiv beeinflusst. Das stelle ich mir unter einem echten & ganzheitlichen Lifecoaching vor.Hervorzuheben ist auch sein Einfühlungsvermögen und sein Fingerspitzengefühl während des Coaching-/Beratungsprozesses.Professionell & menschlich top. Ich würde jederzeit wieder mit ihm zusammenarbeiten.

Dennis

Didn’t expected this!I met marcel on his journey in the United States during the time he worked there.We had a chat about exercising, mindset and nutrition and I quickly realized that he’s highly knowledgeable about these topics.I told him that I tried personal training in the past but i didn’t really enjoy it.He said that he can change that and help me without physically seeing him, since he was about to move back to Germany.As soon as he moved back he got back in touch with me.Marcel sent me a personalized lifestyle plan and to my surprise it was more explanatory information about how to approach a healthy lifestyle then just a book with pictures of exercises.I learned a lot about eating healthy and how to treat my body right but also how to keep my mental health in shape.He thought me about stress and it’s influence on your mind and body and how important it is to give yourself time to rest (Optimizing sleeping habits and a positive mindset).His lifestyle plans aren’t like a diet that you’ll get tired off and stop after 3 weeks. I was able to keep the momentum going and still enjoy following his work concept!In the process of following Marcel’s instructions I lost 25 pounds and I learned a lot about my body and mind. I’m very happy that I met him and we are still in touch!By the way, Marcel’s English is perfect. Communication was never a problem!

Andrija M.

Herr Kucharski verbreitet in seiner Umgebung Positivität und Zuversicht! Dabei teilt er die Einstellung:„Egal welches Problem auftritt, wir finden immer einen Weg“.In den gemeinsamen Jahren, in denen ich Herrn Kucharski besser kennengelernt habe, konnte ich beobachten wie sich seine positive und motivierende Lebenseinstellung auf mich und unsere Mitmenschen abfärbt. Besonders in der Zeit, in der er für mich tätig war, sorgte er durch sein zielstrebiges Verhalten für Inspiration, Support und Bewunderung.Er ist es gewohnt aus der Komfortzone zu gehen und weiß exakt wie er seine Klienten ebenfalls dazu animiert und motiviert. Es lohnt sich, sich von ihm unterstützen zu lassen und den Lebensalltag zu optimieren. Diese Fähigkeit ist von großer Bedeutung für unsere Gesellschaft, denn wo Stillstand endet beginnt der Fortschritt.Auf Grund seiner Fertigkeit, sein Wissen in Vorträgen & Seminaren auf sympathische, interessante und authentische Weise zu vermitteln, sind die wichtigen Informationen zu den Themen Ernährung, Stressmanagement, Trainings- und Bewegungsoptimierung bieten bei seinen Zuhörern langfristig Mehrwert.

Claudia N.

Top Coaching mit sehr modernen, innovativen Ansätzen. Marcel zeichnet sich besonders durch seine hohe Qualifizierung und seine langjährige persönliche Erfahrung aus.Seitdem wir uns im Mai 2018, auf einem Vortrag in Hamburg kennengelernt haben, hat sich mein Eindruck von ihm weiter gefestigt.Wer einen außergewöhnlich motivierten (und motivierenden) Coach/Berater mit Empathie und einer ergebnisorientierten Herangehensweise sucht, ist bei ihm richtig aufgehoben.

Anika H.

Super um Sport, Abnehmen, Ernährung und Diabetes unter einen Hut zu bekommen.

Lauks C.

Karina A.

Christina S.

Wertschöpfung & Erfolg eines Unternehmens hängen maßgeblich von den Mitarbeitern und ihrer Leistungsfähigkeit ab. Steigende Anforderungen führen zu steigendem Stress, was auch bei uns im Büroalltag immer spürbarer wurde.Da mich Herr Kucharski schon vor einiger Zeit in einer persönlichen Beratung von seinem Wissen überzeugte, hatten wir Ihn für ein Coaching (4h) ins Büro eingeladen. Meine Kollegen und ich fanden die Themen Stressreduzierung & Psychologie besonders hilfreich.Auch im privaten Leben merke ich immer wieder, dass sich die Realisierung guter Vorsätze bzgl. Sport, Ernährung & anderen positiven Gewohnheiten im Berufsalltag als kompliziert erweist. Herr Kucharski hat uns in seinem Vortrag effektive und vor allem umsetzbare Tipps gegeben, wie auch „Vielbeschäftigte“ einen gesünderen & erfüllenden Lebensstil erreichen können.Herr Kucharski erreichte mit seiner fachlichen Kompetenz und seinem sympathischen Auftreten auch die skeptischen Kollegen, welche vorher dachten, dass sie ausreichend über alltagsgerechte Ernährung und Stressmanagement informiert sind.Da er selbst so begeistert von seinen Themen ist, motivierte er uns auch dazu, selbst wieder aktiver unser Leben zu bestimmen.

Angie K.

Motivierender Vortrag!

Nick C.

Im Rahmen einer kleinen Gruppe habe ich an einem Impulsvortrag von Marcel teilgenommen.

Themenschwerpunkte waren unter anderem:
- Ernährung im beruflichen Alltag
- Stress & Zeitmanagement
- Bewegung & Schlaf

Ich hatte einen Haufen Fragen, die Marcel sogar noch nach dem Vortrag beantwortet hat.
Besonders hervorzuheben ist meiner Meinung nach sein Talent, langweilige Themen wie z.B. dass (oft) sehr trockene Thema Ernährung interessant & bildhaft darzustellen.
Theoretisch kann sich ja jeder selbst die Informationen irgendwoher holen, wenn er genug Zeit, Geduld & das nötige Hintergrundwissen hat.

Wer aber keine Lust auf lange Umwege hat ist mit so einem Vortrag schon gut informiert und ein ganzes Stück weiter, da Marcel auch die Zusammenhänge gut darstellt.

Sehr interessant waren für mich auch die Zusammenhänge zwischen Kohlenhydraten, Proteinen i.V. mit Insulin & anderen Hormonen.

Habe definitiv wieder etwas dazugelernt.

Brenner G.

Ich habe mehrmals mit Ernährungsberater konsultiert aber nur Herr Kucharski hat bisher gleichzeitig das Wissen, die Freundlichkeit und das Ziel, für mich und mit mir zu arbeiten. Er war seit unserem ersten Treffen aufmerksam auf meine Ziele und hat dafür einen passenden Plan hergestellt. Nicht nur ist er vollständig und enthält Informationen zur Ernährung und zum Training, sondern auch ist er abwechslungsreich, einfach zu verstehen und zu folgen. Herr Kucharski hat auch sich zur Verfügung gestellt, falls ich noch mehr Fragen hätte!Seine Beratung ist deswegen nur zu empfehlen.

Alina G.

Anfang April durfte ich mir mit meinem Team einen Impulsvortrag von Herrn Kucharski anhören. Interessant, lehrreich und auf eine lockere Art vermittelte Inhalte. Herr Kucharski versteht es, Wissen auf eine so sympathische Art und Weise zu vermitteln, dass man den Kontext auch als „Nicht-Fachmann“ gut nachvollziehen kann und nicht nur neue Fachwörter gelernt hat.Mein Fazit: Jedem erfolgsorientierten Unternehmen (oder privat-interessierten) zu empfehlen, welches an umsetzbaren Optimierungsstrategien für Mitarbeiter und Führungskräfte interessiert ist.Der Vortrag deckte in ca. 4,5 Stunden die Bereiche (inkl. Zusammenhänge) Ernährung, Bewegung, Gesundheit, Stressmanagement & Psychologie ab, wobei mir persönlich die Inhalte zur Stressbewältigung am meisten geholfen haben.

Marcel überzeugt durch seine sympathische Expertise

Б. С.

Der Vortrag den ich letzte Woche bei Herrn Kucharski gehört habe, ist definitiv jedem zu empfehlen, der nützliches Wissen über Ernährung, Stressausgleich, usw. interessant und humorvoll vermittelt haben will -> und zwar, ohne spezielles Vorwissen. Warum?Häufiger habe ich mir langweilige Vorträge anhören müssen, vollgestopft mit Fachbegriffen, womit die Redner gezeigt haben „wieviel sie denn wissen“. Letztendlich will ich aber als Zuhörer etwas lernen oder bestenfalls zusätzlich unterhalten werden.Bei Herrn Kucharski hatte ich das Gefühl, ihm liegt wirklich was daran, dass jeder versteht wovon er spricht. Ich habe bei seinem Vortrag nicht nur viel gelernt, sondern es hat auch noch Spaß gemacht. Und auch wenn es mal zu Verständnisschwierigkeiten kam, hat sich Herr Kucharski bemüht auf jede Frage einzugehen und sie zu beantworten.

Sylvana P.

Das erste Treffen mit Herrn Kucharski war easy:-). Lockere Atmosphäre.
Ich sagte ihm was ich will und was ich auf keinen Fall wollte (z.B.: Kalorien zählen und Veganer werden).

Meine Ziele standen fest:

1. langfristige Gewichtsabnahme
2. allgemein meine Gesundheit optimieren (Vitalität und Reduzierung meiner Schmerzen)
3. und mehr über das Thema Fasten erfahren

Ich habe auch schon vieles ausprobiert. Aber das war alles nicht so das Wahre bzw. langfristig hatte nichts die Wirkung die ich erhofft hatte. Nach der Ernährungsanalyse bekam ich eine detaillierte Auswertung meiner Nährstoffe, etc. und war doch sehr überrascht, was man alles so zu sich nimmt.
Daraufhin bekam ich auf mich abgestimmte Lebensmittelempfehlungen.
Und was soll ich sagen: ... Herr Kucharskis grüner Smoothie schmeckt sogar...
Und das alles zusammen mit dem Intervallfasten. TOP!!
Die Waage ist wieder mein Freund geworden. Das freut und motiviert mich.

Auch die Vorschläge zum Thema Schlafen und Tagesablauf werden integriert.
Alles in allem kann ich sagen, dass ich ein Konzept in der Hand habe welches meinen Bedürfnissen und Vorstellungen voll entspricht.

Noch eine kleine Anmerkung: Herr Kucharski hat immer ein offenes Ohr, motiviert und inspiriert auch mal etwas Neues auszuprobieren.

nick V.

Lebenszeit ist begrenzt und mein Terminkalender voll. Daher habe ich jemanden gesucht der auf den Punkt kommt, mir keine „20 Sitzungen“ anpreist und die Beratung künstlich in die Länge zieht, um letztendlich mehr zu verdienen.Herr Kucharski macht „Nägel mit Köpfen“ und erzeugt Resultate statt Theorien. Danke dafür!

Eleonora K.

Ungewöhnlich, aber effektiv und erfolgsversprechend. Herr Kucharski sagt was er denkt und tut was er sagt. Er empfiehlt und arbeitet mit Methoden (z.B. Ernährungsempfehlungen, Problemlösungsstrategien bei Blockaden), die er bereits selbst angewendet hat, entwickelt sich aber stetig weiter (Lehrgänge, Schulungen, Kongresse). Er guckt „über den Tellerrand hinaus“. Das war mir bei meiner Entscheidung wichtig, denn ich wollte nicht von jemandem beraten werden, der noch veraltete Informationen weitergibt (so wie es leider viele „Experten“ tun), die schon längst überholt sind. :))

Doris L.

Lieber Herr Kucharski,der Zufall hat uns auf ungewöhnlichem Weg zusammengeführt und mir nach längerer Krankheit ermöglicht, mit Ihrer Hilfe neue Wege zu gesünderer Lebensweise und Änderung von eingefahrenen Gewohnheiten zu finden.Ich danke Ihnen, dass Sie bei meinem eingeschränkten technischen Vorraussetzungen unkonventionelle Wege für die Beratung gefunden haben. Der für mich sehr wichtige, persönliche Gedankenaustausch und Ihre fachliche Kompetenz haben mir den Mut gegeben, wieder neue Wege zu wagen. Viele meiner positiven Gedanken wurden bestärkt und Sie haben mir ins Gedächtnis gerufen, die eigenen Ziele auch bei auftretenden "Widerständen" nie aus den Augen zu verlieren.Ich wünsche Ihnen für die Zukunft weiterhin viel Erfolg, persönliches Wachstum und immer eine "Handvoll" inspirierende Ideen.Danke für Ihre Zeit und Hilfe,herzlichst Doris

Sandra Perez M.

Nelson Mandela ist ein Mensch, der mich schon immer inspiriert hat. Mein Lieblingszitat ist folgendes: Was im Leben zählt, ist nicht, dass wir gelebt haben. Sondern, wie wir das Leben von anderen verändert haben. Marcel Kucharski versteht es nicht nur, Menschen zu motivieren, sondern mit Hilfe seiner sehr detailliert ausgearbeiteten Konzepte zur Ernährung die Augen zu öffnen. Bisher konnte mir kein Arzt die richtigen Tipps zum Gleichgewichte zwischen guter Ernährung und optimaler Bewegung geben. Marcel hat mit wenigen Tipps das mir abhanden gekommene Wohlbefinden wieder gegeben. Dafür vielen vielen Dank. Fazit: Absolut empfehlenswert!

Sylvana T.

Wo fange ich an??Ich habe Herrn Kucharski als einen sehr zielstrebigen und wissbegierigen Menschen kennengelernt.Das erste Treffen war easy:-)Ich sagte ihm was ich will und was ich auf keinen Fall wollte (z.Bsp: Kalorien zählen und Veganer werden).Meine Ziele standen fest:- langfristige Gewichtsabnahme- allgemein meine Gesundheit optimieren ( Vitalität und Reduzierung meiner Schmerzen)- und das Thema FastenIch habe auch schon vieles ausprobiert. Aber das war alles nicht so das Wahre bzw. langfristig.Nach der Ernährungsanalyse bekam ich eine detaillierte Auswertung über meine Nährstoffe etc. und war doch sehr überrascht, was man alles so zu sich nimmt.Daraufhin bekam ich auf mich abgestimmte Lebensmittelempfehlungen.Und was soll ich sagen: ... grüner Smoothie schmeckt...Und das alles zusammen mit dem Intervallfasten. TOP!!Die Waage ist wieder Freund geworden. Das freut und motiviert mich.Auch die Vorschläge zum Thema Schlafen und Tagesablauf werden integriert.Alles in allem kann ich sagen, das ich ein Konzept in der Hand habe welches meinen Bedürfnissen und Vorstellungen entspricht.Noch eine kleine Anmerkung: Herr Kucharski hat immer ein offenes Ohr, motiviert und inspiriert auch mal etwas Neues auszuprobieren.

Miriam O.

Zusammen mit Herrn Kucharski kann ich auf eine lange, positive Entwicklung meiner Selbstmotivation blicken. Die Veränderung von Denkblockaden hin zu sinnvollen, bereichernden Glaubenssätzen, lässt mich dankbar Tag für Tag mein Leben selbstbewusster gestalten.Die Inspiration, die mir in seiner Gegenwart bewusster wird, weiss er geschickt aufzugreifen und zu fördern. Sei positiv, sei glücklich, sei DU selbst.

Louise S.

13 Kilo abgenommen!!Aber erstmal ein ganz großes Dankeschön an Hr. Kucharski für die Geduld, Leidenschaft und Kreativität beim verständlichen Erklären. Das Thema Gesundheit/Ernährung hat mich schon seit Langem genervt: Trenddiäten, ständig neue "Erkenntnisse" und umständliches Kalorien zählen... Einfach alles nicht alltagstauglich! Hr. Kucharski hat sich viel Zeit genommen um eine für mich machbare Lösung zu erstellen. Das verstehe ich unter einer individuellen Beratung! Mit dem Wissen was ich jetzt habe sind auch die nächsten 6 Kilo machbar! :)Außerdem hat er mir geholfen, Denkblockaden und negative Glaubenssätze zu eliminieren.

Liane G.

wirklich sehr empfehlenswert

Jules S.

Kurz gesagt: Herr Kucharski versteht sein Fach und hat mir noch mehr geholfen als ich gedacht hätte. Erste Erfolge sind bereits da: 5 Sterne!Ein gesunder Lifestyle ist doch einfach... dachte ich früher. Arbeit, Wohnung, Freunde, Familie, Abschalten, "Ich-Zeit" und noch irgendwo Sport und gesunde Ernährung dazwischen bekommen?Als berufstätige Person ist es schwer sich neben dem Alltagsstress noch um eine gesunde Ernährung zu kümmern, geschweige denn an Informationen zu kommen, die für einen selbst auch wirklich funktionieren. Ich habe verschieden Wege versucht. Oft haben mich der "innere Schweinehund", die Müdigkeit nach der Arbeit oder andere kleine Aufgaben, die im Alltag anfallen, wieder zurück geworfen.Über die Empfehlung eines Bekannten habe ich mich dann mit Marcel Kucharski verabredet.Herr Kucharski hat mir gezeigt, dass ein gesunder Lifestyle nicht kompliziert sein muss. In meinem Plan hat er mir neue Dinge gezeigt, wie eine komplette Nährstoffanalyse meiner bisherigen Ernährung, darauf basierende (leicht umsetzbare!) Empfehlungen, Tipps zur Reduzierung von Stress, zur Bewegung , zum besseren Schlaf, erfolgreiche Tagesplanung, mehr Zeit für mich und vieles mehr (insgesamt ca. 55 Seiten Know-How). Ich frage mich, wie viele Bücher ich dafür gebraucht hätte ...

Lena G.

Das Thema Ernährung (besonders pflanzenbasiert) hat mich schon seit längerem beschäftigt. Durch eigene Recherchen und verschiedenes rumprobieren habe ich Erfolge erzielen können. Jedoch ließen sich diese Ernährungskonzepte nicht langfristig (für einen berufstätigen Menschen im Alltag) umsetzen…Dennoch muss ich sagen das mir der Schritt zu einem Ernährungsberater nicht notwendig erschien bis mir eine Freundin von ihren Ergebnissen berichtet hat. Ich habe meine Entscheidung nicht bereut.Kurz: Sympathisch, gut verständliche Informationen, zielorientiert. Von meinem persönlichen Plan/Konzept war ich ebenfalls positiv überrascht.

Julia W.

Da ich sehr mit meiner Haut zu kämpfen habe, die jedem sofort zeigen kann, wie ich mich ernähre, versuche ich immer wieder drauf zu achten, mich ausgewogen und gesund zu ernähren. Aber irgendwie ist es nicht das richtige.Zudem gab er mir einen guten Überblick über entscheidende grundlege Dinge wie Säure-Basis-Haushalt oder Omega3 und -6 Fettsäuren. So konnte ich im Alltag schon einiges ändern und sehe erste Erfolge (besonders an meiner Haut) .Des Weiteren erstellte er anhand der detaillierten Auflistung meiner Ernährung über 10 Tage einen Überblick über meinen Vitaminhaushalt, Mineralien und ähnlichem.Mein persönliches Ernähungskonzept war alles andere als “0815“. Und das Beste , kein Hokus Pokus sondern faktenbasiert! Kein ewiges hingehalte, Punktezählen etc. Resultate bis jetzt: Weniger make up und ein paar Kilos sind auch schon runter.Ich finds top! Und bin gespannt, wie es weiter geht.

Tamara G.

Hatten 4 Termine. Keine Standardberatung, ist wirklich auf meine Bedürfnisse eingegangen. Danke.

Chrissi B.

Sich neben dem Berufsalltag mit dem Thema "gesunde Ernährung" auseinanderzusetzen, erfordert viel Zeit, die ich mir durch das Engagieren eines Ernährungsberaters sparen wollte. Mein Ziel war es, mich einfach bewußter gesund zu ernähren. Angefangen von einer mehrtägigen Analyse meines Essverhaltens und anschließendem Coachen, erhielt ich viel fundiertes Wissen und wertvolle Anregungen über gesunde Ernährung. Herzlichen Dank Herr Kucharski für die ausfürliche und äußerst kompetente Beratung!

Magdalena D.

Super Beratung. Wurde verständlich erklärt und hat mir auf jeden Fall weiter geholfen.

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DANKE Für alles MARCEL, Nicole M.

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"25 Kg in 10 Wochen runter. Großes Danke an meinen Personal Trainer für alles was er gemeinsam mit mir leistet"

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Das hätte ich nicht für möglich gehalten - zum Idealgewicht (14 Kg abgenommen) in 12 Wochen. Das Personal Training und gerade das Boxen macht so einen Spaß, ich freue mich schon immer auf das nächste Mal.

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Martin und Marcel Kucharski Personal Training in Cottbus an der Spree abnehmen und gesundheit verbessern

Marcel, mein Personal Trainer, ist ein echter Visionär. Seit dem wir gemeinsam mein Ziel angegriffen haben, habe ich bereits 19 Kg abgenommen, brauche weniger Schlaf und habe mehr Energie. An Tagen wo sich der „innere Schweindehund meldet“, hilft mir seine tägliche Motivation, diszipliniert zu bleiben.

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Marcel Kucharski, M.Sc.

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Auszug an staatlich geprüften Qualifikationen: Univ. Master of Science, Meistergrad im Kampfsport (1. Dan), Ernährungsberater, Ernährungsfachwirt, Stress- & Burnout Coach, Lauf- & Marathontrainer, Berater für Diabetes, Fachtrainer für Bodybuilding und Kraftsport, Ernährungsberater für vegetarische Ernährung, Ernährungsberater für ketogene Ernährung, Fitnesstrainer (C-& B Lizenz )

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Dennis D.

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25 Kg abgenommen

Zertifizierter & ausgezeichneter
Life-& Ernährungscoach & Personal Trainer